Sesión ARIES
Sesión individual personalizada
Sesión ARIES
Sesión individual personalizada
Esta sesión esta diseñada para quienes
han decidido que quieren integrar el MOVIMIENTO
en sus vidas a largo plazo,
pero no saben como hacerlo
sin caer en el abandono.
NO es un plan de entrenamiento + motivación
Es un espacio para entender conceptos,
ordenar ideas y comenzar
con un plan sostenible.
¿Qué vamos a trabajar?
Durante la sesión vamos a:
¿Qué vamos a trabajar?
Durante la sesión vamos a:
Entender tu situación actual
Detectar qué suele frenarte
Ordenar creencias y expectativas
Definir metas para no depender de la motivación
Definir un punto de inicio viable + progresión
Entender tu situación actual
Detectar qué suele frenarte
Ordenar creencias y expectativas
Definir metas para no depender de la motivación
Definir un punto de inicio viable + progresión
La sesión ARIES tiene como primer objetivo generarte alivio y claridad
y ofrecerte herramientas para que
puedas iniciar y continuar.
¿Cómo lo vas a lograr?
Vamos a trabajar con mi Método MNN
MÉTODO MNN:
Un paso a paso para
integrar nuevos hábitos como un PRO.
(Este método podes utilizarlo para integrar cualquier tipo de hábito)
¿Cómo lo vas a lograr?
Vamos a trabajar con mi Método MNN
MÉTODO MNN:
Un paso a paso para
integrar nuevos hábitos
como un PRO.
(Este método podes utilizarlo para integrar cualquier tipo de hábito)
¿Para quién es esta sesión?
Es para vos si...
Hace tiempo que querés empezar y no terminás de hacerlo
Has intentado varias veces y lo dejaste
Sentís que no sos diciplinada/o y dependes de la motivación
Te gustaría pero sentís que "no podes"
NO es para vos si...
Estás buscando una rutina personalizada compleja
Ya haces ejercicio como algo habitual
Querés lograr cambios físicos específicos
Tu objetivo es empezar fuerte y tener cambios rápidos
¿Para quién es esta sesión?
Es para vos si...
Hace tiempo que querés empezar y no terminás de hacerlo
Has intentado varias veces y lo dejaste
Sentís que no sos diciplinada/o y dependes de la motivación
Te gustaría pero sentís que "no podes"
NO es para vos si...
Estás buscando una rutina personalizada compleja
Ya haces ejercicio como algo habitual
Querés lograr cambios físicos específicos
Tu objetivo es empezar fuerte
¿Cómo funciona?
Antes de la sesión:
Vas a completar un formulario
que me ayuda a entender tu historia
con el movimiento y tu situación actual
En la sesión:
Según necesites vamos a trabajar:
CREENCIAS
MECANISMOS DEL CEREBRO
RECOMPENSAS Y MOTIVACIÓN
ESPECTATIVAS Y RITMO REAL
METAS A LARGO PLAZO
También vamos a diseñar tu
mínimo no negociable
y te voy a indicar como progresar!
Empezar fuerte suena bien
REPETIR SUENA
mejor
AVISO IMPORTANTE: una vez confirmada tu compra, podrás elegir el día de tu sesión según disponibilidad.
Ten en cuenta que será necesario que hayan al menos 48 horas entre el momento en que completes el formulario que te voy a enviar y la sesión.
Incluye:
Sesión ARIES: sesión en vivo individual (60/75 minutos)
PDF Método MNN: paso a paso + planillas de registro
Para unirte a mi lista de correo
NO!
En principio no, pero si querés una rutina con algo de peso, podemos utilizar elementos caseros.
El proceso es totalmente personalizable, el tiempo de inicio depende de cada persona. Podés comenzar con 5 minutos diarios o incluso con un par de ejercicios si llevas mucho tiempo sin moverte.
El resultado depende de que pongas en práctica los pasos propuestos. Te muestro el camino, pero vos lo tenés que caminar.
Podés adquirir la sesión y agendar luego, o podés consultarme disponibilidad antes de la compra. La sesión la realizamos por Google Meets o por Zoom, voy a enviarte un enlace para que te unas a la llamada unos minutos antes del día y hora que acordamos.
Sí. Podés cancelar o cambiar el día y la hora de tu sesión siempre que lo hagas con al menos 24 horas de antelación.
Si el aviso se realiza con menos de 24 horas, la sesión no será reembolsable ni reprogramable.
By @yoca.mov
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